Med hjälp av våra idrottskonsulenter och tränare kundanpassar vi träningen individuellt eller på grupp nivå, för t ex företag, privata grupper eller föreningar. Vårat träningskoncept består av tre grundläggande pass. Kamp-Fys Komb, Kamp-Fys Kamp, och Kamp-Fys Styrka.
FYS - Övningar och varianter hämtade från Friidrotten, Gymnastiken och Cord träningen.
KAMP – Delar och tekniker hämtade från Thaiboxning, Taekwondo, Boxning, Brottning samt alternativa stilar.
Kombination av kamp och fys träning för att uppnå grundläggande smidighet och styrka. Här ligger tonvikten på att få en genomgående ”All-Round” träning. Relativ styrketräning blandas med spark och slag kombinationer på säck. Målet är att öka i styrka och smidighet. Hög förbränning, ökad rörlighet genom stretching och bättre koordinering.
Kamp vs Fys 50 / 50
Här ligger fokus på kampen och dess fördelar gällande smidighet, snabbhet och kordinations träning. Primärt fokuser vi på utförandet av sparkar, slag och dess kombinationer. Teknikträning varvas med sparring. Syftet är att du skall behärska delar av olika kamp stilar som optimalt passar dina fysiska förutsättningar.
Detta pass lämpar sig även för de medlemmar som vill öka förbränningen och sin rörlighet. Mycket stretching.
Kamp vs Fys 80 / 20
För de personer som behöver eller vill öka sin styrka och muskelmassa på ett skadefritt sätt. Relativ Styrketräning varvas med fria vikter och vikt stänger.
Resultat: Stärka kroppens funktioner. Rygg, bål, ben, axlar, armar etc. Hög idensitet, hög effektivitet
Passet lämpar sig för de som vill öka sin muskelatur och kropps definationen.
Kamp vs Fys 20 / 80
- Thaiboxning
- Taekwondo
- MMA (Mixed Martial Arts)
- Yoga
- Stretching / Rörlighet
- Fys-Powerwalk
- Seminarium
- Föreläsningar