Träning skall fungera för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av träning. Därför skapar vi förutsättningarna för att du skall kunna nå dit egna välmående och genom detta nå önskat resultat gällande styrka, smidighet, koordinering och utförande.

Då flesta gymanläggningar idag förlitar sig på komplexa maskiner eller andra specialkonstruerade redskap, så har vi här på Extreme gått tillbaka till ursprunget genom att utföra relativ styrketräning och kamp, som i sin tur innebär att du främst använder din egna kropp som träningsredskap. Resultatet blir ett ökat samspel i musklerna och en ökad kroppskännedom som hjälper till att minimera framtida skador.

Samtliga träningsformer har inslag av Kamp som Fys. Beroende på vad man önskar uppnå med sin träning så är fördelningen av övningarna mellan Fys och Kamp olika. Här följer en definiering av de olika passen.

Våra träningspass härstammar från två grundläggande principer. Genom att kombinera kampträningens egenskaper med fysträningens grundläggande styrketräning erbjuder vi en träningsform som är mångsidig och säker med ett garanterat resultat.

På Extreme Training kan ni även andvända er av alternativa redskap som våran specialutvecklade hinderbana m.m. Se fler bilder.